Здравствуйте, мои друзья и читатели! БиблиоЛисичка только выходит на тропу блогерства, но я постараюсь, чтобы было увлекательно, интересно, и нескучно. Вы можете также делиться со мной вашими творческими идеями и предложениями.

Поиск по этому блогу

среда, 26 июня 2013 г.

Чтиво на уикенд



Книга, солнце, море, пляж, все новинки здесь ,  у нас 



 Вот это отдых ждет всех вас!))))

Говорите, что солнце мешает на пляже читать?  
А как вам такая идея?


 Отдыхайте, купайтесь, морем и солнцем наслаждайтесь,


 а если поехать на море не можете вдруг, то в библиотеке проведите свой досуг





суббота, 22 июня 2013 г.

вторник, 18 июня 2013 г.

Как вкусно и полезно перекусить

Все мы заботимся (или по крайней мере, пытаемся заботиться) о своем здоровье. Но бывает забегаемся, заработаемся, зависнем в Интернете, зачитаемся увлекательной книгой или просто, в связи с путешествием, не можем полноценно покушать. Что же делать тогда? Нужно правильно перекусить.



ТОП-7 полезных перекусов:

1. Яблоки. Эти фрукты содержат максимальное количество витаминов и минералов, являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли и салаты.



2. Бананы. В бананах содержится железо, необходимое для выработки гемоглобина, калий, который способствует снижению кровяного давления, еще бананы помогают справиться с изжогой и депрессией. 


3. Натуральный черный шоколад. Шоколад богат магнием, кальцием и фосфором. Он продлевает жизнь, омолаживает организм, поднимает настроение, улучшает память, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет.







4. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.




5. Морковь. Этот корнеплод содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании.



6.Овсяная каша. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт. В кашу можно добавить сухофрукты или немного меда, получится вкусно и полезно.





7. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками. А еще инжир действует как  вкусное лекарство и влияет на обменные процессы, пищеварение и работу печени самым лучшим образом. Он незаменим в качестве дополнительного лечения камней в почках и гастритах.


Все о здоровом питании, всевозможных диетах, полезных советах на различные темы, о "звездных" секретах по уходу за собой - обо всем этом и не только  вы сможете узнать из "Женского журнала Здоровье"


В каждом номере - практические рекомендации ведущих специалистов, интересные дискуссии и актуальные идеи для тех, кто хочет быть здоровым и активным. 

Так как лето на дворе и всех нас тянет на природу провести время в кругу семьи, с друзьями, БиблиоЛисичка рекомендует вот какую книгу :




Здесь собраны рецепты блюд, которые понравятся каждому: и любителям острой и пряной кухни, и тем, кто предпочитает более здоровую пищу и любит ее не жарить, а запекать.

"Вкусные блюда на каждый день"    
                  

рекомендую хозяйкам, чтобы ежедневно не думать над тем, что приготовить своим домочадцам, а также чем можно побаловать своих гостей и какими праздничными блюдами их удивить                           
                                                                  
     

А на десерт хочу предложить книгу Юлии Шиловой
 "777 рецептов любовной кухни"


Все эти и  другие интересные книги и журналы о здоровом питании, о сбалансированных диетах, различные рецепты и советы по приготовлению блюд вы можете найти в центральной библиотеке.




суббота, 15 июня 2013 г.

Лето, жара, освежиться пора...

Друзья, хочу поделиться с вами рецептом супер напитка - Джулепа, 
вкус которого БиблиоЛисичка открыла для себя в последней командировке. 


Что же такое джулеп - это мятный освежающий прохладительный безалкогольный напиток, составной частью которого непременно является мята, а остальные компоненты добавляют уже по вкусу. 


Записываем рецепт необыкновенно вкусного Джулепа:)

В графин с минеральной водой  добавляем 2 столовые ложки сахара, кладем 3-4 листика свежей мяты, разминаем ее ложкой, потом удаляем. На 3/4 наполняем наш сосуд толчеными кубиками льда, добавляем сок 1 лимона + 1 лимон и 1 лайм (нарезанные кольцами), перемешиваем, разливаем по стаканам и угощаем всех вокруг. (Рецепт может изменяется в зависимости от ваших предпочтений). 









                           

Экспериментируйте!
Утоляйте жажду красиво!

четверг, 13 июня 2013 г.

Учиться, учиться и еще раз учиться...

На этой неделе, 12 июня, БиблиоЛисичка приняла участие в тренинге для библиотекарей "Связи с мас-медиа  и основы пиара", который провели директор Центра медиареформ, магистр политических коммуникаций Людмила Гуменюк (см.фото) и выпускающий редактор телеканала "Украина", журналист с 13-летним опытом (в прошлом выпускающий редактор программ на канале "Студия 1+1") Михайлина Скорик. Тренинг проходил на базе Луганской Областной Универсальной Научной библиотеки им.Горького. Потрясающий тренинг, все прошло на одном дыхании,  взрыв эмоций и жажда действий! Спасибо огромное организаторам - программе "Библиомост", общественным организациям "Свобода слова" и "Центр Медиареформ", Луганской Областной Универсальной научной библиотеке им.Горького, тренерам и участникам за колоссальный опыт.





Любителям фэнтэзи

Жена Толкиена спрашивает у мужа:
 -Где твое обручальное кольцо?
 -Дорогая, ты не поверишь...

Так родилась трилогия "Властелин колец"



Вы найдете эту книгу в центральной библиотеке или можете читать трилогию онлайн:

Читать  "Властелин колец. Братство Кольца"

Читать  "Властелин колец. Две крепости" 

Читать  "Властелин колец. Возвращение Короля"

вторник, 11 июня 2013 г.

Лето, книга, гардероб...

Все мы, девочки, девушки, женщины, бабушки, хотим всегда выглядеть модно, стильно и красиво. Каждый сезон дизайнеры предлагают нам новые, смелые решения. А вы когда-нибудь задумывались, что книгу можно выбрать не только по содержанию, но и по обложке, например, в тон к своему наряду. Давайте попробуем с вами немного поэкспериментировать и представить себе это.

Итак, начинаем модный показ нарядов и книг сезона ЛЕТО – 2013:

Открывает показ модный цитрусовый принт  
 с книгой Джулан Барнс "Лимонный стол"

  

Классическое сочетание черно-белого наряда с красной помадой 
продолжает наше дефиле, его представляет  книга Лизы Дэлби "Гейша"


Все оттенки мяты и  лазурного берега 
актуальные цвета  лета-2013



Как и книга Татьяны Бочаровой "Прости за все"


            "Загадочная Шанель"

            

  будет популярна всегда (читаем и носим)

Для девушек бесстрашных и загадочных 
"Цикл космических катастроф. Катаклизмы в истории цивилизации"


 и сияние всей Галактики в придачу
Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, предлагаю "апельсиновый фреш" с Элизабет Гилберт

                                
                  "Есть , молиться, любить"

Желтый цвет на пике популярности в этом сезоне, 
разбавим им черно-белые полосы своих нарядов
вместе с героями детектива Валерии Лесовской



Не забываем и о своих ручках, тренд лета-2013 в нейл-арте :


почувствуем себя загадочными русалками, 
а поможет нам в этом книга Юлии Вознесенской 

Все мы в детстве играли в куклы и ,наверное, у многих из нас были Матрешки, а ведь они и сегодня на пике популярности, 
попробуем узнать  в чем их секрет:

                 

Многие модницы оценили питоновый принт и новый увлекательный роман Даниэлы Стил "Ранчо", который как раз поместится в одной из таких сумочек


Успешных, независимых, активных девушек обязательно заинтересует роман Оксаны Робски "Casual",

 

как, впрочем, и давно уже популярный этот  же стиль одежды



Лето - это всегда ярко, эффектно, необычно,


смело носите  геометрические принты и одежду немыслимо ярких оттенков,

 и читайте новый иронический роман  Эрленда Лу "Наивно. Супер"

Оставайтесь всегда стильными, красивыми, яркими, успешными, эрудированными! В этом посте мы рассмотрели книгу как аксессуар, но помните, что книга - это , в первую очередь,пища для ума.  
Читайте разнообразные книги, становитесь еще лучше с каждым днем!

P.S. Все эти книги можно взять в центральной библиотеке